Každý člověk má svou individuální vrozenou kombinaci tří dóš váta, pitta a kapha. Jejich trvalá nerovnováha nebo významné vychýlení jsou způsobeny nesprávnými návyky a stereotypy, nezdravou stravou, chybnou kombinací potravin, potlačováním potřeb, emocionální a psychickou nestabilitou, frustrací a negativním myšlením. Z těchto příčin vznikají odpadní toxické látky (áma), které se ukládají v tělesných tkáních a způsobují narušení rovnováhy třech biologických energií (dóš). Pokud dokážeme určit svou psychosomatickou konstituci (prakrti) a také rozpoznat svou aktuální dóšickou nerovnováhu (vikrti), potom lépe pochopíme, v čem tkví naše slabiny a sklony. Tehdy můžeme efektivně přistoupit ke změnám ve stravování (áhára) a životním stylu (vihára), abychom si dokázali udržet dobré zdraví, které se projevuje střídmou chutí k jídlu, dobrým trávením, pravidelným vylučováním, jasným hlasem, nepřítomností bolesti, osvěžujícím spánkem, dobrým vzhledem, psychickou stabilitou, energií, vytrvalostí, nadšením, vyrovnaností, klidem a soucitem.
Drobné věci, které jsme schopni změnit ve svém vlastním životě sami, na základě porozumění své konstituční přirozenosti, mohou pro naše zdraví udělat více než užívání léků nebo konzultace s mnoha lékaři. Přečtěte si více o možnostech obnovení zdraví při dóšické nerovnováze v článku Ájurvédské dóšické terapie.
Pro určení své individuální dóšické konstituce si můžete vyplnit online ájurvédský dóšický test.
