-
ASHWAGANDHA podporuje regeneraci, dobrý odpočinek a zdravý spánek
-
RELAXAČNÍ KLID působí na relaxaci nervové soustavy
-
MAJJAPRASH uvolňuje nervové napětí a zklidňuje při rozrušení
-
BHRINGARAJ vlasový OLEJ pečuje o pokožku hlavy a přináší uvolnění psychického napětí, rozrušení a stresu
Doplňky stravy
Tato ájurvédská regenerační kúra je vhodná pro uvolnění nervového napětí a celkovou relaxaci organismu. Nespavost je způsobená neklidnou myslí, obavami a úzkostmi, emocionálním rozrušením, stresem, pracovní přetížeností, přílišným cestováním, užíváním stimulantů, narušením biologických rytmů, hlukem, horkem, chladem, nekvalitním lůžkem či jeho nevhodným umístěním. Čaj Relaxační klid užívejte po dobu 1–3 měsíců v průběhu dne a po příchodu ze zaměstnání. Čaj Ashwagandha užívejte vždy 1 hodinu před spaním spolu se spánkovou a duševní hygienou.
V případě, že potřebujete uvolnit napětí a stres po celém dni či ulevit pocitu pálení v očích a předejít tak obtížnému usínání nebo nespavosti, provádějte večer před spaním masáž pokožky hlavy vlasový olejem Bhringaraj a masáž chodidel tělovým olejem Vata, Pitta nebo Kapha podle své konstituce. Tření chodidel a nártů teplým olejem podporuje zdravý spánek.
Hlava je sídlem mozku, nervového centra a smyslových orgánů. Proto masáž pokožky hlavy (murdha taila) přináší uvolnění psychického napětí, rozrušení a stresu. Aplikuje se při migréně, bolestech hlavy, nespavosti, tinnitu (hučení v uších), závrati a motání hlavy. V případě akutní tenze v oblasti hlavy nebo očí můžete provést olejování nosních dírek (návana-nasja), kdy vsunete malíček namočený v oleji do nosních dírek a provedete jemnou masáž.
Přečtěte si více o ájurvédské bylině ashwagandha.
Kategorie: nespavost, rozrušení, nervové napětí, úzkost, přetížení, přepracovanost, stres, vyčerpání
